شام خوردن در آخر شب باعث اضافه وزن می‌شود؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، همه ما شب‌هایی که به دلیل گرسنگی چند ساعت بعد از شام یک وعده غذایی دیگر خورده‌ایم را تجربه کرده‌ایم . در تخت خواب هستید، دیر شده و ناگهان شکم شما شروع به غرش می کند، گویی اصلا شام نخورده‌اید. آیا هنوز از پیتزای شام یا چیپس وسوسه انگیز چیزی مانده؟ مقاومت کردن سخته شما سعی می‌کنید آن را نادیده بگیرید، اما هوس به خوردن هر لحظه قوی‌تر می‌شوند. خوردن یک لقمه بی ضرر به نظر می‌رسد. اما قبل از رفتن به یخچال، باید به یک سری موارد فکر کنید. آیا صرف میان‌وعده نیمه شب در سکوت بر خلاف اهداف تناسب اندام شما عمل می‌کند؟ این مطلب را بخوانید تا بیشتر بدانید.

درحال انتقال به خبر..