این ویتامین آلودگی هوا را هم دور می‌زند
شیر و تخم مرغ نیز منابع خوب ویتامین A هستند.
این میوه‌ها و سبزی‌ها دارای بتاکاروتن بالا (که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود) هستند که به بدن کمک می‌کند تا اثرات مضر ناشی از ریزگردها کاهش یابد.
شیر و تخم مرغ نیز منابع خوب ویتامین A هستند.
